눈에 좋은음식

눈 건강에 도움되는 과일·채소 4가지 / YTN

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작성자 YTN NEWS 작성일15-11-19 00:00 조회1회 댓글0건

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장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인.

늦가을 건조한 날씨까지 겹쳐, 최근 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘었습니다.

눈 건강에 좋은 과일이나 채소를 먹어보면 어떨까요?

항산화 성분인 리코펜이 풍부한 토마토는 시신경의 손상을 억제하고 녹내장을 예방해줍니다.

당근은 야맹증은 물론 노안 예방에도 좋은데요.

기름과 같이 섭취하면 흡수율이 높아지니까 살짝 볶아서 드시면 더욱 좋습니다.

눈이 쉽게 충혈된다면 시금치가 좋습니다.

비타민C가 각막조직을 보호해주고 피로를 해소해주고요.

블루베리는 안구 건조증이나 노안 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

눈이 건조할 때 주로 사용하는 인공눈물은 일시적인 불편함만 해소해주는 정도입니다.

건강한 식습관, 오늘부터 실천해보시면 좋을 것 같습니다.

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