콜레스테롤 낮추는법

콜레스테롤 낮추는 음식 8가지, 콜레스테롤 수치 낮다고 좋은게 아닙니다.

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작성자 건강오름 작성일19-11-16 00:00 조회0회 댓글0건

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안녕하세요~ 연구원 김군입니다.

오늘은 김선경 님께서 요청해주신 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있는데요.
하지만 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분입니다.
또 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이기도 합니다.

총 콜레스테롤은 200 미만, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 40~65, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 130 미만으로 유지하면 건강하게 생활하는데 도움이 됩니다.

자 그럼 동맥경화나 뇌졸증 등을 유발하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 음식 8가지에 대해서 알아보겠습니다.

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